Si quieres desafiar tu equilibrio, mejorar tu agilidad y darles a tus quads un entrenamiento que no olvidarán pronto, retrocede pedaleando. Al pedalear hacia atrás, inmediatamente sentirá la diferencia a medida que su cuerpo cambia la forma en que usa sus músculos para trabajar el movimiento hacia atrás.
Consejo: Para un verdadero quemador de muslos, suelte las manijas y póngase en cuclillas en sus piernas mientras continúa pedaleando hacia atrás. Se quemará, por lo tanto, manténgalo corto y apúntelo durante unos 30 segundos, antes de que sus piernas comiencen a cansarse y pierda su forma. ¡Ponga algunos de estos en su entrenamiento de entrenamiento cruzado cada pocos minutos y notará rápidamente la diferencia en la parte superior de sus piernas y trasero!
