La leche no te hace sentir cansado Te ayuda a dormir mejor.
La leche contiene un compuesto específico llamado “triptófano” que también está presente en el pavo. Interactúa con tus hormonas del sueño y te hace dormir muy bien.
Es por eso que se recomienda un vaso de leche tibia antes de acostarse para aquellos que tienen problemas para dormir.
¿Por qué la leche te hace cansar?
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