Lo que los demás ya han escrito es verdad. Me pregunto si te estás refiriendo a la dieta de Atkins de “no comer carbohidratos”. Te recomendaría encarecidamente que sigas el consejo de los demás de que mires tus macronutrientes.
Estuve en la dieta de Atkins durante algunos meses, tuve un poco de dolor en la vesícula biliar, tuve que hacerme una ecografía para asegurarme de que no tuvieran que extirparla. Esto puede ser un gran efecto colateral de tu cuerpo que empuja tanta proteína que tu cuerpo no puede descomponerla. Se pueden formar cálculos biliares y luego el médico debe restringir su dieta aún más. (Un ejemplo de obtener demasiado de un macronutriente)
Pero aquí hay un ejemplo de obtener demasiado POCO de otro macronutriente carbohidratos.
Su cuerpo necesita carbohidratos para llevar a cabo sus funciones diarias. Con muy pocos carbohidratos (la fase de inducción de la dieta Atkins lo hace comer alrededor de 20 carbohidratos netos al día), un nivel de carbohidratos recomendado para alguien que intenta perder peso, alrededor de 150-200 carbohidratos. Tener muy pocos carbohidratos puede hacer que su cuerpo se debilite y su cerebro entre en modo “niebla”. No puedes concentrarte, no puedes concentrarte, te obsesionas con la cantidad de carbohidratos que estás comiendo y te olvidas de comer cualquier otra cosa.
No puede reducir el punto, pero puede tomar la decisión de hacer ejercicios de peso corporal con algunos ejercicios cardiovasculares, como caminar, para que pueda realizar diferentes tipos de ejercicio para que su cuerpo decida dónde comenzará a reducir su peso.
