El mínimo absoluto que he encontrado en aquellos que duermen menos y son funcionales en el nivel alto es de 4.5 horas. Sin embargo, debo agregar que estas personas tienen circunstancias que no les dan otra opción.
Si eres curioso y aventurero, puedes probar el Horario de Sueño de Uberman que duerme un total de 3 horas en 6 porciones distribuidas equitativamente a lo largo del día. Tenga en cuenta que ha habido numerosos estudios que informan que esta es una idea horrible y perjudicial para su cuerpo.
Buena suerte !
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