Ambos pueden empeorar la depresión por igual a su manera. Dormir demasiado poco o dormir demasiado resultan en fatiga, desprendimiento emocional y ambos pueden hacer que sea menos productivo lo que empeorará la depresión. La regulación de los ciclos del sueño es una de las formas seguras de la naturaleza para ayudar a mantener una vida equilibrada y superar la depresión.
¿Qué empeora la depresión: la falta de sueño o de dormir demasiado?
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