No voy a decirte cómo puedes entrenar / acondicionar tu cuerpo para que duerma durante 2 horas, pero te voy a decir que NO DEBES siquiera pensar en hacerle algo así a tu cuerpo.
Un ejemplo del pasado puede ser un poco útil para usted.
Me estaba preparando para la rama técnica de AFSB y era muy apasionado en mis años universitarios. Estaba esperando alcanzar la edad elegible para poder presentarme para el examen. Limpié el escrito de AFCAT, y la entrevista fue el único obstáculo para cruzar. Para la entrevista, lo que más temí fue la parte donde tenían que hacer tareas físicas (ya que no soy una persona al aire libre). Seguí preparándome para otras cosas, una al lado de la otra, como: estudiar temas relacionados con las discusiones grupales y la entrevista con el panel y la resolución de trabajos para la prueba de inteligencia, que generalmente se hace en la primera fase. La parte escrita (aptitud inglesa, razonamiento, discusión grupal y escritura de historias basada en imágenes) fue mi parte más fuerte.
Cuando llegamos a Dehradun un día antes de la entrevista, estaba tan emocionado que no pude dormir toda la noche. Logré dormir solo por 3 horas (que es más de 2 horas). Para mi gran conmoción, mi cerebro se congeló durante la fase de exploración inicial, ya que no era capaz de pensar con claridad. Fallé en mi mayor fortaleza de todos los tiempos: la aptitud inglesa (algunas personas todavía no lo creen). La razón era que mi cerebro no estaba relajado debido a un sueño inadecuado y no podía pensar con claridad antes de completar las respuestas; además, no estaba completamente alerta.
Por lo general, subestimamos el poder del sueño, apenas puede trabajar de manera eficiente si no duerme bien durante aproximadamente 6-8 horas.
Gracias por A2A.
