El sueño nocturno te deja exhausto en el día … Te mantendrá menos productivo e ineficiente … un buen hábito de dormir seguido de una disciplina estricta, una dieta adecuada y ejercicios regulares te mantendrán saludable y alegre.
¿Qué puede pasar cuando una persona duerme hasta tarde todos los días?
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No importa si duermo 5 o 12 horas por noche, siempre me siento cansado. ¿Por qué?
Cuando tengo 15 años y duermo 6 horas, ¿debería dormir más?
- Desmota el Metabolismo
- Problemas de visión
- Envejecimiento prematuro y acné
- Sensación de depresión todo el tiempo durante el día
- Aumento de peso
- Caída de cabello
- Minimiza la capacidad cognitiva
- Se sentirá cansado todo el tiempo y estará exhausto todo el día
- 2. No encontrará interés en sus actividades rutinarias diarias. Por lo tanto, se desorganizará e insatisfecha con su vida
- Anhelará más alimentos chatarra para satisfacer sus papilas gustativas y no tendrá interés en comer alimentos saludables y mantener una vida sana.
- Él generalmente se volverá perezoso
Sin duda se despierta tarde todos los días,
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