Felicitaciones a usted por reconocer que debe incluir algunos hábitos saludables. A pesar de que tienes un horario ocupado, incluir alguna forma de movimiento es la clave. Recuerde, la actividad es importante pero no necesariamente tiene que ser en un gimnasio o un estudio de yoga.
Cualquier actividad es buena actividad. Hace un tiempo, escribí un artículo sobre esto que puede serle útil.
La guía para el trabajador “de escritorio” para el ejercicio y la agilidad.
