Sugeriría esos juegos que tienen tres propiedades:
1) Te da interacción humana para que no estés solo y esto mantiene tu mente ocupada y lejos de pensamientos negativos.
Rompecabezas y todos esos juegos que dan estrés a tu mente y te mantienen solo no serán efectivos, según mi conocimiento.
2) Le da a su cuerpo el ejercicio adecuado para que se pueda reducir la adrenalina excesiva que está causando ansiedad.
Todos esos juegos de interior no serán útiles aquí, no te mantendrán ocupado, a pesar de que estás jugando esos juegos, tu mente todavía está en proceso de pensar y todavía sientes ansiedad.
3) Juegos jugados en ambiente natural.
El tacto de la naturaleza siempre es útil para reducir el estrés y la ansiedad.
Estos son algunos juegos que tienen estas tres propiedades.
Cricket (Mi medicina para la ansiedad), Fútbol, Voleibol, Baloncesto y tantos otros que se te ocurran.
Así que, por favor, haz que estos juegos sean rutinarios y sentirás una mejora drástica en tu nivel de ansiedad.
Según los estudios de psicología, los juegos son más efectivos que los medicamentos como el prozac y el valium.
PD
Aquí voy por mi dosis de cricket, son las 5:50.
Creo en “Play it away”, deberías probarlo.