Hay un cierto tipo de pensamiento que puede ocurrir en la mente deprimida. Los pensamientos negativos comienzan al azar y nos hace abrumadores la idea de que no somos lo suficientemente buenos. En términos comunes, la depresión podría describirse mejor como una enfermedad de pensamiento.
El pensamiento suicida es como un virus que gira en círculos y se vuelve más intenso hasta que no podemos soportarlo más. El cerebro nos permite anular el instinto básico para sobrevivir, retorciendo nuestros pensamientos y haciéndolo creer que nuestra única posibilidad de detener la angustia es morir. La mente se satura de fantasías de muerte y muerte que se apoderan y todos los pensamientos regresan a la muerte; incluso soñamos con eso. No podemos superar este patrón sin ayuda.
Es importante entender que esta es una enfermedad. No es más tu culpa de lo que sería contraer la gripe. Es difícil creerlo desde una mente deprimida, porque la depresión nos hace creer que todo es culpa nuestra y todos serán más felices una vez que nos hayamos ido … pero es una mentira. Usted es querido y necesario. Eres amado.
Es absolutamente e inevitablemente necesario ir a la sala de emergencias, al hospital o al psiquiatra de inmediato. Hay alivio para ti Hay un tratamiento para librarte de la miseria y no requiere que mueras. En solo unos pocos días o semanas, puede comenzar a ver que las cosas pueden mejorar. Puedes hablar con tu novia y no pelear con ella. Es posible comenzar a encontrarte como eres antes de que llegara la depresión, pero necesitas la ayuda de un médico.
Dígale a su novia, a su familia, amigos, cualquier persona puede ayudarlo a obtener la ayuda que necesita. Dígales que no entiende cómo este pensamiento echó raíces en su vida, y dígales que tiene miedo y que los necesitan para ayudarlo a llegar al médico de inmediato. Dígale a alguien que aparentemente no puede hacerlo por su cuenta; recuerda que no es tu culpa, así que no te avergüences.
En los Estados Unidos llame al 911. Aquí hay una lista de líneas directas para Europa y otros: Lista de líneas de crisis suicidas. Se sentirá mejor después de llamar, enviar mensajes de texto, conversar con alguien. Deja que te ayuden.
