Es bueno saber tus biorritmos. Programar tu vida en torno a lo que sabes es la clave. La dieta puede figurar. Demasiada cafeína, carbohidratos. o azúcar puede
causa que la montaña rusa afecte. Comiendo comidas balanceadas 3 veces al día. Beber 8+ vasos de agua. Más proteína también puede ayudar. Hágase un análisis de sangre para ver si le faltan vitaminas … controle la salud general.
¿Por qué me siento con sueño hasta la tarde y luego después de las 8 pm?
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¿Por qué me canso demasiado después de estudiar continuamente incluso durante 15-20 minutos?
Me diluí y bebí 5 sobres de capuchino con el estómago vacío. ¿Voy a morir?
No hay suficiente estimulación mental, nutrición, sueño o un desequilibrio hormonal. No hacer suficiente ejercicio en forma regular también puede generar un déficit de energía.
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