Gracias por A2A Sulochana.
Nunca se puede obtener una prueba sólida. Nunca estoy a favor de la dieta. He visto a personas haciendo dietas rápidas y que solo viven con jugos solo más tarde para descubrir que han dejado de hacer toda esa tortura sobre sí mismos y que siguen una dieta bastante buena y saludable y que se ven bien.
No necesita privarse de comida. Coma según los requisitos de su cuerpo, haga algún tipo de ejercicio como caminar, haga sus tareas domésticas, tome los pasos en lugar de elevador, beba agua, restrinja el consumo de platos grasos y dulces (nunca los evite por completo) y duerma bien.
