un gramo de carbohidratos proporciona 4kcal de energía
una proteína de un gramo proporciona 4kcal de energía y un gramo de grasa proporciona 9 kcal así que el total de calorías proporciona =
de 25 g de carbohidratos = 100 kcal
Proteínas 10gm = 40kcal y
7 gms de grasas = 63 kcal
total, 100 + 40 + 63 = 203kcal de energía.
Hay días en que no como porque no tengo apetito, ¿es eso normal?
¿Cuáles son las buenas dietas?
¿Gatorade tiene el mismo valor nutricional que la soda?
