Los cambios repentinos en los patrones de sueño a menudo conducen a esto. Tiende a despertarse a la hora habitual (posiblemente dormirse después), lo que evita que caiga en un sueño profundo (el más refrescante).
Siempre duerma al mismo tiempo y usa la alarma con el sistema de ciclo de reposo.
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Cómo crear un negocio secundario, si quiero 8 horas de sueño
¿En qué momento (es decir, horas de sueño) se apagan los beneficios de una buena noche de sueño?
¿Hay alguna manera de romper o disminuir los malos hábitos de sueño?
¿Puede el psicólogo hacer que las personas se duerman al instante? ¿Cómo?
¿Tomamos decisiones en nuestros sueños o solo estamos viendo una película?
