Me voy a la cama frecuentemente alrededor de las 4 a 5 de la mañana, sin embargo, solo duermo alrededor de 7 horas. Con este ciclo todavía tengo sueño alrededor de las 12 p.m. -1 a.m. especialmente si hago algún tipo de actividad física durante el día.
Así que diría que hay 2 posibles soluciones a su problema. O bien omita dormir por un día e irse a la cama más temprano o disminuir gradualmente la cantidad de sueño que recibe cada noche, unir eso con un poco de ejercicio (una caminata o corre en el parque?) y deberías poder quedarte dormido antes dentro de un par de días.
