¿Cómo me libero del estrés causado por una experiencia pasada y que ha estado embotellado durante un largo período de tiempo?

1 Cosa Eso hubiera cambiado mi vida hace 5 años y me hizo dejar de pensar demasiado.

Solo puedo compartir mi realidad, y espero que pueda ayudarte también. Hubo una cosa que me arregló el pensamiento excesivo. Lo cual creo que está sucediendo contigo ahora mismo. Al final del día, tomarse un día silencioso no le cuesta un centavo, lo que significa que puede hacerlo si no tiene dinero.

Por cierto, esta historia también da forma a lo que sucede si solo tengo la mentalidad de trabajar duro, y asegurarme de trabajar más duro que la persona a mi lado.

Solía ​​ser la persona en la que cada detalle de mis discursos tenía que estar preparado. Cada vez que diseñaba un plan tenía que ser claro y estructurado sin flexibilidad -> Todos los resultados debían planearse.

Con el tiempo, aprendí que la flexibilidad era una solución mejor y más efectiva (curiosamente, lo que hago ahora es planificar la flexibilidad 😀 Pero lleva menos tiempo y menos preocupaciones hacerlo).

Te contaré una historia de 1 cosa que me ayudó a llegar a este punto.

Entonces, hace 5 años tenía 7-8 trabajos, y estaba estudiando en una Facultad de Derecho en mi país (Top 30 en el mundo), y estaba yendo hacia una carrera como emprendedor (aunque no sabía que estaba haciendo eso en ese momento – el espíritu empresarial no era tan popular como lo es hoy en día).

Si hay una cosa que me digo a mí mismo en ese momento, es probablemente esta:

Me decía a mí mismo que tenía tiempo para tomar descansos un día a la semana. Me tomó 8 años y una enfermedad irreversible (hiperventilación crónica debida al estrés) darme cuenta de eso.

Pero, una vez descubierto, ya era demasiado tarde. Lo único que puedo hacer ahora es sanar mis cicatrices lo mejor que pueda y asegurarme de estar por debajo de mis límites, para no volver a invocar mis síntomas.

El día silencioso hizo más por mí que sanarme. Finalmente comenzó a aclarar mi mente, me hizo preocupar menos y reflexionar más. Cuanto más tiempo tuve para reflexionar, más confianza crecí en mis habilidades, ya que mi pasado me había demostrado que era lo suficientemente bueno. Porque, me di cuenta de que era lo suficientemente bueno, mis planes se volvieron menos rígidos y comencé a crear un espacio para mí para experimentar. Hasta el punto en que podía caminar en un escenario TEDx con 5 minutos de preparación (nada antes) y pronunciar uno de mis mejores discursos.

Al final del día, la experiencia y la práctica mejoran la preparación. Si piensas demasiado, es posible que no tengas nada o solo un poco de experiencia en el área. Con el tiempo, a medida que te sumerjas en esa área para crear más experiencias, no tendrás que pensar demasiado. Esto se aplica a casi todo: dar discursos, hablar con la gente, construir negocios, ventas, …

Así es como terminé ayudando a la gente a través de mi plataforma. Mi mala experiencia que tuve con mi cuerpo me dio la fortaleza y el conocimiento para ayudar a otros en situaciones similares que los médicos no pueden ayudar.

En este momento, teníamos unas pocas docenas de clientes que habían diagnosticado enfermedades crónicas, que finalmente curamos después de varios meses. Supongo que no es ciencia espacial, pero es una ciencia práctica. Si no has vivido no puedes entenderlo.

Si desea ver el discurso de TEDx del que hablé anteriormente, puede encontrarlo aquí:

Espero que esto ayude,

Lova de WhyNot3?

Hace solo una semana leí un artículo sobre una investigación científica que demostraba que hacer meditación o yoga consistentemente no solo eliminaba el estrés sino que también revertía los daños causados ​​por el estrés.

Es posible que desee hacer una búsqueda que coincida con algunas palabras clave sobre este tema con palabras adicionales como ‘investigación científica’, etc.