¿Cómo vivo sin estrés?

Hola Gowtham,

Has recibido mucha sabiduría entre estas respuestas.

La mejor cualidad que he desarrollado a lo largo del tiempo para vivir lo más libre de estrés posible es la “inmunidad al fracaso”, ese hermoso paso más allá del coraje en el que ya no temes tomar medidas para cumplir tus sueños y superar tus obstáculos. ¿Qué es ‘falla-inmunidad’?

Para superar su miedo al fracaso, como para vencer todos los temores en la vida, “la única salida es a través de”. Sí, debes enfrentar tus miedos (¡está bien ir tan despacio como lo necesites!) , Así que sigue buscando ayuda en tu viaje tal como lo has hecho aquí.

Aquí está la buena noticia: cada vez que corres un riesgo aprenderás. ¡Probar y reprobar puede enseñarle exactamente las lecciones que necesita aprender para tener éxito en la vida!

Si hubiera sabido antes que las fallas están aquí para ayudarme a aprender lo que necesito aprender para poder construir esa vida que quiero tener, hubiera invitado al fracaso a mi vida en lugar de hacer todo lo posible para evitarlo.

Cada una de las terribles y dolorosas fallas que he experimentado me ha ayudado a convertirme en la persona que soy hoy en día, que ahora está saliendo valientemente al mundo para cumplir mis sueños después de algunas décadas (¡sí, décadas!). Ver: ¿Cómo me convierto en un éxito durante la noche?

Estos son los dones de vida que he encontrado más valiosos hasta ahora para enfrentar y superar el miedo:

El primer regalo es para la felicidad futura: el adorable paso más allá del valor en el que ya no temes “probar”.

El segundo es para la inspiración de hoy : ¿qué se siente al perseguir ciegamente sus sueños más profundos a pesar de lo que otras personas dicen de usted? Sepa que hay 3 respuestas a esta pregunta (hasta ahora): – y cada una de ellas comienza con la palabra ‘Liberar’.

Este regalo es para el corazón y la risa para superar el dolor de la vida: Harold y Maude (1971)

Y mi historia a continuación es para el coraje, porque conocí el profundo fracaso de la desesperación y ¡aprendí a superarlo!

Riesgo. Fallar. Levántate y repite.

– Kim

Déjame contarte una historia . Era el año 2014 y estaba buscando un trabajo solo para cambiar de compañía actual.

Asistí a la entrevista de Goldman Sachs (compañía de gran prestigio) y autoricé 9 rondas y, como destino, me encontré con un terrible accidente el 17 de mayo de 2014. Tuve mucha suerte de estar vivo pero tuve múltiples lesiones (no quiero nombrarlas como la lista continua).

Volví a casa después de 45 días en el hospital y revisé mi correo electrónico y para mi sorpresa recibí la carta de oferta de Goldman sachs con un aumento del 300 % en el salario, también hubo otros correos electrónicos del departamento de recursos humanos diciendo que intentaron comunicarse conmigo varias veces. con respecto a la oferta pero mi teléfono estaba apagado (mi teléfono fue robado durante el accidente cuando estaba inconsciente).

Les expliqué mi situación y entendieron, pero me pidieron que me uniera en 2 meses en los que no estaba en tal situación y necesitaba un descanso de al menos 4 meses. No estaban listos para esperar y le ofrecieron el puesto a otra persona. Aquí es donde me enojé.

Después de algunos meses una vez que me recuperé, asistí a TCS y lo aclaré e incluso firmé los documentos, pero desafortunadamente, en el último momento, el HR decidió volver a redactar el salario y cotizó mucho menos, lo cual no fue correcto, así que el trabajo de TCS también desapareció, el La misma historia también sucedió con HCL , y para colmo de la herida tuve una gran presión en la empresa con la que trabajé.

Todo esto provocó un gran estrés, no pude hacer frente a eso y tardé más de un mes en salir de él. El estrés en esta vida en movimiento rápido es muy común que vengan

  • deja de esperar, la expectativa te lastimará
  • deja de preocuparte, estropeará tu día
  • siempre mantén una sonrisa en la cara
  • comienza la meditación, el yoga si eres religioso vete al templo
  • ir a dar un largo paseo en solitario escuchando música melodía
  • jugar con niños, mascotas
  • comienza a ir al gimnasio
  • recuerda la frase “esto también pasará”
  • también recuerda que todo sucede por una razón
  • nunca le pase el estrés a los demás comportándose mal o gritándole a los demás que esto solo lo degradará.

Para concluir, sé humilde y encuentra la felicidad en todo.

PD: Conseguí trabajo en una empresa de renombre con una buena subida de sueldo 🙂

Gracias por el A2A Gowtham Subramaniam

  • Precaución
  1. El puño de todo lo que es motivo de estrés es un problema que ocurrió en la vida, por lo tanto, antes de que el problema lo ataque, haga su ataque al problema y destrúyalo.
  • solución (cuando ya estás en estrés)
  1. piensa en ti mismo, no pienses en las personas
  2. enfóquese en su viaje para alcanzar la meta, no se concentre en su meta

sigue los videos de sandip maheshwari en youtube, él es el mejor orador motivacional en la India ahora Sandeep Maheshwari

Buena pregunta querida.

Siga estas pautas (no un especialista, simplemente dejando que mi experiencia hable)

  1. Mantente alejado de personas poco sanas. Los que más odias, que siempre tocan tu trabajo.
  2. Mantente hidratado . ¡Sí! funciona.
  3. Medita apropiadamente. No te estoy pidiendo que hagas Yoga o cualquier cosa especializada. Solo cierra los ojos e intenta meditar. No es necesario para mantener la espalda recta o para controlar la respiración. Eso es todo ficción. Simplemente libérate en la zona cero.
  4. Haz lo que quieras. Si está estresado por un trabajo que no desea hacer, simplemente déjelo.
  5. Adopte la tenencia de ” lucha o huida “.

Atentamente

Rishi Sharma

https://www.facebook.com/forgetr

La mejor forma de vivir sin estrés? Parece una tarea difícil porque la vida se trata de desafíos. Da lo mejor de ti y deja el pensamiento excesivo.

Una cosa más, intenta responder y no reaccionar. Sé que no es práctico, pero al menos es una mejor manera de vivir la vida.

La pregunta en sí es tan negativa, que es probable que te decepciones si no la tienes 😛

A mí me pareció que cómo vivo sin mi novia / novio: D ..

Comienza a VIVIRDejarás estrés …

Vive la vida que siempre quisiste.

Busque un médico tal vez tenga algunos problemas de salud.

No puedes vivir sin estrés. Si pudieras estar sin estrés, morirías muy rápido porque no tendrías la motivación para salir de la cama o comer o beber.

Para mantener el estrés como una fuerza positiva en tu vida sin dejar que arruine todo, el ejercicio regular y la meditación son buenos. Vivir en el momento presente para la mayoría de todos los días también es una buena estrategia. Luego, también, considere si algunos de sus familiares o amigos lo están estresando: si es así, quizás se aleje un poco de ellos y vea si eso no lo hace más feliz.

Si tiene muchas fuentes sociales de estrés, en secreto (es decir, desconocido para su círculo familiar y de amigos) hacer algo amable por un extraño puede ser un antídoto. Hay muchas personas necesitadas y es muy fácil hacerlas felices haciendo lo mínimo por ellas. Ayude a un niño desfavorecido a aprender a leer, lavar ventanas para una pareja de ancianos, responder las preguntas de un adolescente sobre su profesión, entregar un sándwich a una persona sin hogar, visitar una casa de retiro y dejar que los ancianos le cuenten sus historias. . . hay tantas maneras de hacer una diferencia.

No hay nada llamado vida libre de estrés. Una pequeña cantidad si se necesita stree en la vida para avanzar, sin la cual podemos tender a posponer las cosas. Sin embargo, más estrés causa muchos problemas de salud. Entonces, lo que necesitamos saber es cómo manejar el estrés en la vida. Hay un concepto llamado manejo del estrés. Puede manejar su estrés mediante la adaptación de un nuevo pasatiempo, ejercicios, escuchar música. Te sugiero que llames una aplicación llamada Relax lite. Está relacionado con la respiración profunda. Encuentro algo de paz cuando uso esta aplicación. Sigue esto y hazme saber el resultado. Mantente bendecido y saludable

La única razón detrás del estrés es pensar y preocuparse más de lo necesario.

Tienes 24 horas en un día. Mantenga 6 para dormir, 1 para el ejercicio, 1 para el entretenimiento. Mantenga 30 minutos por la mañana para pensar y planificar el trabajo de su día según la prioridad de tareas. Entonces solo actúe según su planificación para el resto del día.

Antes de irse a la cama, dedique 30 minutos a analizar la cantidad de objetivos que pudo alcanzar y cuál debería ser el mejor curso de acción de mañana según su necesidad y necesidad.

Key está pensando solo todo lo que se necesita. No pienses demasiado Piense por 1 hora en un día y descanse para actuar según lo planeado u otras actividades.

Hola gowtham,

Gracias por un A2A.

Espero que hayas recibido muchas respuestas de otros.

Te sugeriré una cosa. Si estás haciendo algo, no sientas presión u odies esa cosa. Si dudas en hacerlo Deja de hacerlo. Hazlo con amor e interés. Entonces no sientes estrés.

¿Qué tal si te tomas las cosas con calma y piensas que los sonidos positivos son realmente complicados y puedes pensar “qué carajo, eso ni siquiera te ayudará …”, pero solo pruébalo primero, te afectará, vas a tener una sensación extraña primero, pero lo harás solo acostúmbrate y toma todo fácil.
No solo eso, no, puedes hacer mucho más, por ejemplo:
– Sonríe y haz sonreír a los demás
– Haz lo que amas y ama lo que haces
– Diviértete y tómalo con calma
– Sé tú mismo y acepta tuyo

Espero que estos consejos te ayuden, porque me ayudaron XD <3

Gracias por A2A.

Tenga en cuenta que nunca vale la pena tomar el estrés. Usted es la persona más importante para usted y cómo puede hacerse daño a sí mismo.

1) Si el estrés se debe a sus deficiencias o falta de habilidades, aprenda de sus errores y mejore como persona.

2) Si el estrés se debe a otras personas o a terceros, hay menos posibilidades de que pueda cambiar a alguien o controlar factores externos. Todos tenemos que tomar nuestras decisiones en las limitaciones dadas.

Por lo tanto, no vale la pena tomar el estrés en absoluto. Espero que ayude 🙂

Hola

Gracias por preguntar.

Hacer algo que te haga feliz lo ayudará de alguna manera a aliviar tu estrés.

Por favor visite el siguiente enlace. Mi golpe en el manejo del estrés

Fitness, Motivación y Nutrición

El estrés es el polo opuesto al contentamiento, una paradoja que constituye la función dentro de, se opone y al mismo tiempo se protege entre sí como cedido y se acepta continuamente promoviendo el intercambio.

Somos la función interna, como un cuerpo que acumula, consume y se consume, el estrés es probablemente más un factor de consumo en nuestros intercambios, por lo que todos concluimos que el estrés está transfiriendo nuestra capacidad de acumular y lograr el potencial derivado de fuentes externas Nosotros mismos.

Es difícil imaginar el estrés como algo más que un estado emocional que promueve el autismo y que drena la sustancia personal, porque la satisfacción es el estado preferido.

A pesar de que la satisfacción es un anatema para el logro, y reconocemos ese hecho muy bien.

Vivir sin estrés si fuera posible disociar tu morfología de su composición neurológica, obviamente los límites al estrés son definitivamente necesarios para expresar un comportamiento fluido y seguro, la satisfacción es buena nunca abiertamente mala y el estrés es malo y abiertamente bueno en pruebas físicas cuando la química afecta función muscular.

El contentamiento se relega mejor a un estado mental y el estrés a la función física, y eso sería genial si hubiera una capacidad de demarcación, que no existe.

Sin cuerpo, sin mente y viceversa.

La delineación debe ser entre el entorno y la Persona, luego después de aceptar que puede ser seguido por la delineación entre Persona como opinión opuesta y protegida por tu Persona, que es todo lo que pones en un estado ambiguo relacionado con la acumulación.

La satisfacción se puede expresar como una opinión y no como la Persona que sigue siendo equívoca y necesaria para un propósito táctico.

La conclusión es que una compostura que no es tight cast es capaz de avanzar y retroceder sin demandas preestablecidas de “efectos especiales” que la satisfacción exige tanto como el estrés.

Es simple si realmente piensas.

Debe eliminar los factores desencadenantes de su vida que causan estrés.

Estos desencadenantes son

– Establecer expectativas poco razonables para usted y los demás
– Establecer objetivos que no se pueden entregar en el tiempo estándar dado
– Comparando con los demás todo el tiempo
– No hacer ninguna planificación para completar días / semanas de trabajo por adelantado
– No seguir sus propios marcos de tiempo establecidos y acción sobre los objetivos

Espero que esto te dé una idea sobre cómo reducir el estrés mediante la lógica simple.

Cuídate..

Si retrocedemos en la historia, vemos que las civilizaciones desarrollaron la religión a medida que evolucionaron. Además de inculcar disciplina, otro gran objetivo era aceptar la existencia de un poder mayor. Cuando manejamos un automóvil nosotros mismos experimentamos furia en el camino, pero a menudo cuando somos pasajeros en un autobús apenas nos molestamos que se acerca desde el frente o toma un giro equivocado. De manera similar en la vida cuando vivimos con el concepto de que, en última instancia, yo y yo somos los únicos responsables de que ocurra o no algo, insistimos en que nos preocupamos de que nos pongamos ansiosos. Cualquiera que tenga su fe en Dios, por ejemplo, duerme en paz seguro con la creencia de que será atendido. La clave está en esa creencia, ya sea en ti mismo o en cualquier lugar externo. Nos da esa tranquilidad que anhelamos en la vida.

El estrés es un estado mental de decisión.

Cuando no puede decidir qué elegir o qué manera de elegir estará bajo estrés.

Entonces, el arte de vivir sin estrés llega a un “punto de decisión” tan rápido como sea posible. Una buena decisión o una mala decisión se decidirá a largo plazo. ¡Pero por ahora solo decide y alégrate!

Por supuesto, en varias de mis respuestas y respuestas de otros, tendrá más detalles sobre este tema. Cheque bondadoso.

Gracias

Gracias por A2A 🙂

¡Querido, no puedes vivir sin estrés ya que se ha convertido en parte de la vida de todos hoy en día!

¡Pero debes aprender a lidiar con eso, para evitar todas las complicaciones que esto conlleva!

Aquí hay algunos consejos o formas de manejar el estrés de manera efectiva:

  • Beber abundante agua
  • Huele la fragancia de una manzana verde
  • Exponerse a la esencia de lavanda
  • Consumir avena
  • Coma chocolate negro con moderación
  • Beba una taza de té verde
  • Amplitud en un poco de aire fresco
  • Dé un paseo en un parque o en el área del jardín
  • Vea programas de comedia o películas
  • Escuchar música
  • Baila con algunos números peppy
  • Habla con tus seres queridos
  • Tome una siesta durante unas horas para rejuvenecer

Buena suerte:)

Pocas cosas que puede hacer para evitar el estrés-

  1. Evita sobre pensar
  2. Mantén la calma, relajate
  3. Meditar
  4. Involúcrate con tu trabajo favorito
  5. PENSAMIENTO POSITIVO
  6. Conoce nuevas personas y habla con ellos
  7. Lo más importante, comparta su problema con alguien cercano a usted
  8. Sonría por un minuto mirando una pared en blanco

En lugar de vivir sin estrés, sería un enfoque pragmático saber cómo manejar el estrés de manera eficiente, ya que es parte inevitable de nuestra vida en la actualidad.

Hay diferentes maneras de manejar el estrés que podrían ser como entregarnos a algo que nos encanta hacer o disfrutar: por ejemplo,

  1. tener una caminata matutina por algún día todos los días

2. cantando

3. Lectura (libro de cuentos o cualquier otro libro en el que podamos estar absortos)

4. cocinar

5. Jardinería, etc.

Estos son solo algunos ejemplos. También podría haber otras formas de mantener el estrés a raya y podemos llevar una vida saludable.