El estrés no es bueno para tu salud. De hecho, los científicos descubrieron recientemente un vínculo entre el sistema inmune y cómo el estrés puede afectarlo. (Que se puede ver aquí: ¿Cómo afecta el estrés a su sistema inmunitario?)
Mi maestra de genética me contó, si me presionan, cómo el estrés puede conducir a la diabetes.
Por favor, date tiempo para ti si te sientes estresado y no te presiones.
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Muchos estudios científicos muestran la conexión entre el estrés y los ataques cardíacos.
No creo que haya ningún estudio que muestre resultados opuestos para el estrés.
Es el asesino silencioso del mundo moderno, de hecho, los estudios muestran que la mayoría de las personas en todo el mundo mueren de ataques cardíacos los lunes, la transición entre el descanso y el trabajo estresado muestra sus suspiros.
Entonces, no, no creo que el estrés sea bueno para ti.
Sin estrés Nada bueno para nuestra salud porque hace poco, un amigo con un hueso raro me dijo: “El estrés es cuando te despiertas gritando y te das cuenta de que todavía no te has dormido”. Hablaba mientras intentaba alimentarlo. su hijo de 10 meses con una mano mientras envía un correo electrónico a través de su teléfono inteligente usando la otra.
Como entrenador de la mentalidad, hablo con personas que tienen problemas de estrés o relacionados con el estrés de manera regular. Me hizo pensar ‘¿cuál es la verdadera causa de esta enfermedad que, bueno, nos estresa?’
El diccionario dice que el estrés es una condición perturbadora o perturbadora mental o emocional que ocurre en respuesta a influencias externas adversas.
Tras investigar más sobre las razones biológicas, aprendí que las hormonas del estrés (como el cortisol) actúan movilizando energía del almacenamiento a los músculos, aumentando la frecuencia cardíaca, la presión sanguínea y la frecuencia respiratoria, y deteniendo los procesos metabólicos como la digestión, la reproducción y el crecimiento e inmunidad.
Ya ves, para el hombre primitivo, las únicas razones para ‘estresarse’ eran potencialmente mortales, por lo tanto, se requería energía en sus músculos para, por ejemplo, trepar a un árbol para evitar ser devorado por un león. Desafortunadamente, en el mundo de hoy, el ejemplo más cercano sería subir las escaleras para evitar chocar con su CEO en el ascensor Continue Reading
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