Todos pueden quemar una cantidad similar dependiendo de la intensidad que uses y cuanto más peses, más calorías quemarás. Caminar en una cinta de correr solo quemará entre 150 y 400 calorías por hora, pero si aumenta la intensidad, suba la inclinación y puede quemar hasta 1000.
Mi elección principal sería el alpinista o la máquina de remo. El escalador de escaleras funciona de una manera progresiva de sobrecarga, ya que cada paso puede ser más difícil que el anterior (piense en qué tan alborotado puede subir las escaleras). Entonces es una gran opción cardiovascular y puede quemarse
La máquina de remo es una elección increíble porque el movimiento funciona prácticamente en todos los músculos del cuerpo. Es genial para el núcleo y es un entrenamiento de resistencia cardiovascular y muscular a la vez. Simplemente eche un vistazo a los remeros de la competencia en algún momento, ya que son algunos de los atletas más en forma.
