¿Cómo nos ponemos más saludables con consejos fáciles?

Consejo # 1 – Coma comidas más sanas más pequeñas y más frecuentes para mantener el azúcar en la sangre estable
Consejo # 2 – Mastique bien a medida que la digestión comienza en la boca. Cuanto más mastique su comida, más fácil será en el resto de su sistema digestivo.
Consejo # 3: asegúrese de comer una dieta equilibrada de pH: 80% de alimentos que forman alcalina y 20% de alimentos que forman ácidos. Echa un vistazo a esta tabla para ver qué alimentos son alcalinos vs ácidos