Siempre te sientes somnoliento después del almuerzo. No te preocupes, no es tu culpa tenemos razones científicas adecuadas para esto.
Nuestro cerebro e intestinos son dos órganos que requieren grandes cantidades de energía para funcionar de manera efectiva. Cuando se consume una comida a la hora del almuerzo, su cerebro desvía energía hacia la digestión, enviando glóbulos rojos para ayudar a descomponer la comida y llevar nutrientes al resto de su cuerpo. A medida que sus intestinos trabajan horas extras para descomponerse y metabolizar la comida grande que acaba de comer, el resto de su cuerpo se ralentiza y se relaja. Esto podría hacerte sentir letárgico ya que tu cerebro no tiene tantos glóbulos rojos para ayudarlo a funcionar.
Ahora volviendo a tu pregunta:
Puedes tener una siesta de 15-30 minutos en tu oficina.
Solo cierra los ojos y baja la cabeza hacia la mesa.
O puede retirar la silla y relajarse.
O simplemente puede sentarse y descansar su cara en sus manos y dormitar. 🙂
Y si alguien te pregunta o te pregunta, solo di que te estás recargando tú mismo 🙂
