5 beneficios de la formación en artes marciales
La capacitación en artes marciales es excelente para todos. Aquí hay algunas razones por las cuales:
(Nota: no lo escribí. Lo compartí hace varios años. No tengo la fuente original).
Estrés : con todo lo que está sucediendo en este país y en todo el mundo, el nivel de estrés de una persona promedio es dramáticamente más alto que en el pasado. El estrés no administrado puede ser extremadamente perjudicial para nuestra salud, nuestras relaciones e incluso nuestra productividad laboral. Como todos saben, no hay muchas cosas que puedan reducir el estrés mejor que una clase de artes marciales intensas. ¿Cuántos de ustedes han venido al dojo estresado por las actividades del día y luego se fueron con una mentalidad completamente diferente? Al final de una buena clase, recuerde que la próxima vez que considere faltar a clase, debe recordar lo bien que se siente entrenar. Siempre ancle en los buenos sentimientos cuando termine la clase, porque esa memoria le facilitará permanecer en la rutina.
Obesidad : las artes marciales son ejercicios con un propósito. Fitness tiene tres componentes: fuerza, flexibilidad y resistencia. El entrenamiento en artes marciales exige un equilibrio entre los tres. Por lo tanto, una persona que entrena en artes marciales encontrará que sus áreas más débiles mejoraron enormemente. Y, debido a que desarrollan un mayor equilibrio de fuerza, flexibilidad y resistencia, es menos probable que los niños se lastimen a sí mismos mientras participan en otras actividades atléticas.
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Mejora atlética : hay una razón por la cual cada equipo deportivo profesional en cada deporte importante complementa su entrenamiento con artes marciales. La formación en artes marciales ofrece varias ventajas. Es sorprendentemente eficaz para mejorar la coordinación general porque utiliza todas las partes del cuerpo de forma equilibrada. Parte superior del cuerpo, la parte inferior del cuerpo, el lado derecho, el lado izquierdo, el movimiento hacia adelante, el movimiento lateral y el movimiento de rotación están incluidos en el entrenamiento de artes marciales.
Relaciones : con tantas pantallas frente a ellos en un momento dado, muchos estadounidenses modernos necesitan más interacción social cara a cara. En el dojo, los estudiantes se encuentran rodeados de personas alentadoras, de alta calidad y alentadoras (instructores y discípulos por igual) que ayudan a sacar lo mejor de ellos y mantenerlos enfocados en el premio.
Desarrollo del personaje : el objetivo de las artes marciales es mejorarse a sí mismo. Esto incluye el desarrollo físico, mental y emocional y se aplica tanto dentro como fuera del dojo. Los estudiantes aprenden las valiosas habilidades de la vida a lo largo de sus carreras en artes marciales, incluyendo perseverancia, confianza, cortesía, respeto, integridad, autenticidad, humildad, establecimiento de metas, mayordomía, etc.
Los peligros incluyen lesiones y el uso de artes marciales para el mal.
