Gracias por el A2A.
Primero es el aire fresco cargado de oxígeno en comparación con el aire viciado en el interior. Más oxígeno significa más salud, más energía, más vigilancia.
El segundo es la luz del sol. La vitamina D que producimos en la luz solar es el factor más importante especialmente para las personas que viven en interiores, en invierno, etc. Su deficiencia se ha encontrado en la mayoría de las enfermedades como la esclerosis múltiple, el SII, el raquitismo, la deficiencia de calcio y otras enfermedades autoinmunes. Esto es más como una hormona y menos como una vitamina. Otro beneficio de la luz solar es su impacto en nuestra glándula pineal que es responsable de producir melatonina, un derivado de la serotonina que regula el programa de vigilia y sueño del cuerpo, también conocido como ritmo circadiano.
El tercero es verdor afuera. Nos sentimos boyantes cerca de los océanos, las montañas y la vegetación. El mejor lugar del mundo para meditar es cerca de la naturaleza, como cascadas, árboles, pájaros, hierba, océanos, montañas que el hombre no haya tocado.
