Irse a la cama al anochecer, dormir algunas horas despierto durante un par de horas y luego volver a dormir hasta el anochecer. Este sueño segmentado o bifásico es lo que los humanos hicieron antes de la industrialización y la bombilla. www.polyphasicsociety.com/polyphasic-sleep/overviews.
¿Cuál es un tiempo decente para dormir y levantarse al amanecer?
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