Gracias por el A2A Abhishek.
Hay muy pocas cosas que están disponibles en cantidades limitadas en nuestras vidas. Lo más importante de esto es el tiempo. Nunca se puede retroceder en el tiempo (hasta que la máquina del tiempo se invente y se use con regularidad, incluso entonces, no estamos seguros de cómo envejeceríamos, por lo que nuestro tiempo / vida individual puede ser limitado), nunca se puede recuperar el el tiempo que desperdiciaste / invertiste para algo / alguien y esto se volvió crucial porque la forma en que ‘gastas tu tiempo’ en última instancia hace que tus experiencias, tu vida y ‘Tu’.
Ahora, volviendo a tu pregunta, a veces el sueño es menospreciado como una actividad no productiva que lleva a la pérdida de tiempo, haciendo del sueño menor una virtud.
El problema es que no podemos saber con certeza las horas correctas / exactas de sueño requeridas por nuestro cuerpo y cerebro para funcionar de manera efectiva, de modo que aún podamos tener tiempo para otras experiencias y actividades que aparentemente tengan resultados más visibles. Hay estudios que dicen que si convences a tu cerebro de que dormiste bien y tu cerebro lo cree, se comportaría en consecuencia. Ahora, ¿cómo decides cuánto tiempo invertir para dormir? Cuanto menor, mejor?
PD: No creo que dormir menos sea una virtud, es importante dormir lo suficiente para la salud física y mental. Mire atentamente las señales que su cuerpo le da cuando está demasiado dormido o dormido. Esto tiene que ser un ejercicio consistente porque sus necesidades de sueño siguen cambiando con todo lo que le gusta lo que come, el trabajo que hace, el estrés que está experimentando, etc.
Para vivir tu vida al máximo, ¡debes descansar bien y estar completamente despierto en esos momentos que cuentan!
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