Gracias por el A2A. Este tipo de horario puede estar bien en situaciones temporales o de emergencia. Esto NO es bueno para su salud a largo plazo. La mayoría de las veces, dicho horario es para profesionales de la salud en la sala de emergencias, pero se toman más de dos días libres en la semana para dormir. No se trata de hacer que tu cuerpo permanezca despierto durante 14 horas, lo que por supuesto ocurrirá, pero a la larga hará una pérdida irreparable para la salud, incluso si te acostumbras y no sientes fatiga o soñoliento.
Es importante recuperar el sueño incluso si su cuerpo se acostumbra a este tipo de vigilia o, de lo contrario, no sé si es posible cambiar el horario de trabajo o horario de trabajo.
Una cosa puede ser útil. Eso es permanecer en el estado de meditación durante las horas de vigilia, especialmente durante las horas de trabajo. El estado meditativo de atención plena en el trabajo es el mejor enfoque en este sentido.
