Depende del yogui
El consejo dado por muchos santos y tradiciones es que el Yoga (unión) se logra mediante la práctica constante.
Se recomienda practicar dos veces al día durante al menos 20 minutos.
Recientemente leí que el santo Brahmananda recomendaba a los monjes 16 horas de meditación al día.
Yo pensaría que él también está hablando con practicantes avanzados. Para los cabezas de familia que tienen otros deberes para llevar a cabo eso es una imposibilidad, pero el yoga es sin duda alcanzable para los jefes de familia.
Ramama Maharshi nunca recomendaría tal cosa pero preguntaría cosas como, ¿quién quiere meditar? Llevarte a la fuente de tu I-ness que es, de hecho, un estado de meditación.
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Anandamurti explicó que a medida que el yogui sigue practicando, la meditación gradualmente y de forma natural se hará cargo de las horas de trabajo externo. Pero podemos esperar que sea un proceso que lleva años o incluso décadas.
Un esfuerzo constante siempre es recomendado por varias tradiciones para recordar a la Unión (o Dios) a lo largo del día. Por lo tanto, la mente siempre debe dedicarse a una meditación menos concentrada al realizar acciones externas.
