¿Cuáles son las cosas que puedo hacer para dejar de dormir repentinamente cuando no hay posibilidad de tomar descansos de largas horas de trabajo?

Primero, le confirmaría que no padece una enfermedad ni está tomando medicamentos que podrían causarle sueño adicional. La cafeína puede ser ideal para una solución rápida, pero eso podría provocar un “crash” (sentirse aún más cansado que antes). Si descarta cualquier problema, solo trataría de asegurarme de que comió una cantidad adecuada de sueño cada uno. El promedio es de 6-8 horas, pero es posible que necesite más. Comer una dieta saludable también ayudará. ¡Espero que ayude!