Puedo hacer una pizza baja en carbohidratos en max. 10 minutos, 5-6 si estoy trabajando rápidamente. Mientras tenga un microondas y papel de arroz vietnamita 
– Sí, esto es carbohidratos, pero es delgado como el papel. Cubra un plato apto para microondas con una capa fina de mantequilla (o aceite, pero sabe mejor con mantequilla), ponga una hoja de papel de arroz, cúbralo con una capa delgada de salsa de tomate y mucho jamón / pepperoni, queso y orégano. (por lo general, en este orden, aunque también agrega un poco de orégano en la salsa parece hacerlo un poco mejor, y algunos jamones / pepperoni saben bien cuando se rocían pequeños trozos por encima del queso), y hongos enlatados si se desea, hornee en el microondas hasta que el queso se derrite (2-3 minutos para mí). Si incluso esta pequeña cantidad de ingrediente alto en carbohidratos es un problema, esta pizza cetogénica suena bien y no debería tomar más tiempo en el microondas, aunque no lo he intentado (no tengo tocino disponible).
Otra opción es el pescado, especialmente los filetes de especies de pescado muy delgadas, como los peces planos como la aleta amarilla: los filetes tienden a ser tan delgados que uno puede cocinarse (después de descongelar y calentar el aceite o hacer hervir el agua). usted tiene un hervidor de agua eléctrico (calentador de agua)) con una mezcla de especias en la estufa en un minuto o dos, o en unos minutos cocinados puramente en el microondas. Si odias el pescado, filetes finamente cortados / batidos o pequeños trozos de pechuga de pollo se pueden preparar de manera similar en la estufa (aunque no he probado eso en el microondas). Cada uno se puede comer solo con tomates cherry y / o ensalada solo con jugo de limón, o al menos eso es lo que hago. Agrega mayonesa si te gusta.
