¿Cómo debo entrenarme con las rodillas lesionadas?

Las rodillas son funcionalmente las articulaciones más importantes del cuerpo, ya que ayudan en el movimiento y también soportan el peso de la parte superior del cuerpo. La articulación de la rodilla está formada por el fémur, la tibia y los huesos de la rótula y está apoyada por los músculos y ligamentos que la rodean. La mayoría de las personas sufre daños en la rodilla debido a cambios degenerativos, lesiones deportivas y traumas.

Lo mejor es utilizar un buen soporte de rodilla para una recuperación y rehabilitación rápidas si sufrió una lesión en la rodilla.

Si tiene una rodilla lesionada o dolorida, es muy recomendable usar una rodillera. La mayoría de los atletas usan diferentes soportes de rodilla para evitar posibles lesiones, especialmente cuando se practican deportes de contacto. En general, las rodilleras se crean a partir de diversos materiales, como espuma, metal, plástico, correas y otros materiales elásticos. Además, las rodilleras están diseñadas en diferentes colores, tamaños y materiales.

Mejor soporte de rodilla para correr | Phiten Singapur