No hay nada más exasperante cuando estás enfermo que sentirte exhausto y no poder conciliar el sueño. El descanso es una parte muy importante de la capacidad de tu cuerpo para luchar contra la enfermedad, por lo que debes priorizar dormir bien durante la noche cuando estás enfermo. Si es un adulto que lucha por dormir mientras está enfermo, tome medidas para aliviar los síntomas específicos que experimenta al acostarse, cree un ambiente relajante para dormir y elija los medicamentos adecuados.
Vid: Dile buenas noches al insomnio – Kate Nichol – Medio
¡Derecha! El ibuprofeno, el paracetamol y la aspirina son buenos medicamentos para tratar la fiebre. Asegúrese de tomar la dosis correcta como se indica en el paquete. Siga leyendo para otra pregunta de prueba.
¡No! Agregar mantas agravará los síntomas, como sudar y sentirse caliente. En su lugar, intente usar pijamas más finos, use solo sábanas en lugar de mantas, ¡o incluso duerme desnudo! Intenta con otra respuesta …
¡No exactamente! Acostarse con el cabello húmedo o usar una toalla mojada en la frente o el cuello mientras duerme puede ayudarlo a sentirse más fresco. ¡También trate de usar un pijama más delgado, usando solo sábanas en lugar de mantas y durmiendo desnudo para refrescarse! ¡Hay una mejor opción por ahí!
¡Definitivamente no! Los pijamas de felpa están diseñados para mantenerte caliente, ¡que es lo último que quieres en este momento! Trate de usar pijamas más delgados o duerma desnudo para mantenerse fresco. Elija otra respuesta!
He tragado accidentalmente una pequeña cinta adhesiva, ¿qué debo hacer?
Estoy sufriendo de estreñimiento crónico. ¿Cuáles serán las soluciones?
¡No! Cuando te acuestas, tu sangre no tiene que trabajar tan duro para llegar a tu nariz e inflama las venas y tejidos allí. Puede utilizar un aerosol nasal localizado justo antes de acostarse y según sea necesario durante toda la noche, pero también es probable que deba cambiar las posiciones para dormir. Inténtalo de nuevo…
¡No exactamente! No importa si duermes en tu cama, en el sofá o en el piso. Lo que importa es cómo duermes. Si te acuestas, tu sangre no tiene que funcionar contra la gravedad para llegar a la nariz y puede inflamar tus venas y tejidos con mayor facilidad. Elija otra respuesta!
¡Sí! Cuando te acuestas, tu sangre no tiene que luchar contra la gravedad para llegar a tu nariz e inflamar las venas y tejidos allí; es por eso que puede parecer que tienes que sentarte en la cama cada pocos minutos para aclararte la nariz cuando estás congestionado. Alistarse con almohadas permite que la gravedad mantenga a raya la inflamación nasal. Siga leyendo para otra pregunta de prueba.
¡No exactamente! Dormir boca abajo o en el estómago puede hacer que se acumule líquido en los pulmones. Intenta dormir de tu lado, en cambio. También puedes tomar una cucharada de miel para cubrir tu garganta y prevenir la tos antes de dormir. Elija otra respuesta!
¡Definitivamente no! Deje de usar todos los dispositivos electrónicos, incluidos teléfonos, tabletas y computadoras portátiles, al menos 30 minutos antes de acostarse. ¡La luz azul que emiten las pantallas lo mantendrá despierto y evitará una buena noche de sueño! Intenta con otra respuesta …
