Imho, menos carbohidratos. He visto un documental que investiga si deberíamos comer menos carbohidratos o menos grasas para estar sanos.
En realidad descubrió que menos carbohidratos era mejor para su cuerpo ya que los carbohidratos generalmente se descomponen y se almacenan como reservas o grasas en su cuerpo si hay azúcar que no ha utilizado. En otras palabras, vas a aumentar de peso.
Pero si usted come menos grasas, en el sentido en que busca esa leche descremada en comparación con la leche normal. Existen otras sustancias químicas que sustituyen las grasas que se producen naturalmente en la leche y estas sustancias químicas no son necesariamente muy beneficiosas para usted. Además, nuestro cuerpo todavía necesita grasas saludables como las de la leche entera para funcionar o las de aguacate, que parece ser un santo grial para los alimentos saludables.
Además, la forma más rápida de reducir las grasas es consumir menos carbohidratos a medida que se agotan las reservas de su cuerpo cuando se le proporciona menos azúcar. ¡Espero que esto ayude!
