¿Hacer 5 crujidos espaciados 10 veces al día tiene el mismo efecto para la fuerza / resistencia que 50 crujidos a la vez?

No. La mejor forma de hacer abdominales es enfocándonos en la forma. Forma importante. La repetición cambia con tu experiencia y fuerza muscular. Mientras intentas 50 de una vez. Usted empujará sus músculos al borde.
Diré que el número es inútil a menos que la forma sea correcta. Hacer 5 o 10 con descanso y repetición no produce suficiente tensión en los músculos para hacerlo más fuerte la próxima vez