La estructura de nuestro cuerpo es proporcional a todas las porciones. No es posible GANAR en una parte y PERDER en la otra. TONIFICAR es la palabra correcta para eso. Antes de comenzar cualquier régimen, primero lleve su metabolismo a un ritmo en el que pueda manejar su empresa. Aumenta la ingesta de frutas, líquidos y carbohidratos.
Evite la basura ya que perturban las proporciones del cuerpo. Mantenga una ingesta de todos los nutrientes pero en equilibrio. Ningún nutriente debería ser más o menos en la dieta.
Además de esto, realice una rutina de ejercicios normal, tal vez cualquier actividad física o juego, camine por la mañana y por la noche y un poco de estiramiento.
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