¿Por qué algunas personas gimen mientras duermen? ¿Cómo pueden dejar de hacer eso?

La máquina de presión positiva continua en las vías respiratorias (CPAP, por sus siglas en inglés) puede ayudar a tratar la afección a medida que bombea aire presurizado a la habitación para que las vías respiratorias no queden bloqueadas. Alternativamente, puede usar una mascarilla facial y hacer que la máquina bombee el aire a presión directamente a la garganta, lo que básicamente elimina toda posibilidad de que gime mientras duerme. La máquina puede ser costosa pero es altamente efectiva, tanto que se usa para tratar la apnea obstructiva del sueño, y definitivamente ayudará a que usted y su pareja disfruten de una buena noche de sueño.

Además, si se da un baño caliente o se ducha antes de acostarse, el vapor ayudará a despejar los conductos nasales, lo que garantizará que las vías respiratorias permanezcan despejadas durante toda la noche y que respire de manera fácil y silenciosa. También vale la pena señalar que las bebidas calientes, como el té o el chocolate caliente (el café debe evitarse antes de acostarse, ya que la cafeína puede mantenerlo despierto) ayudan a romper la mucosidad que puede bloquear el paso nasal, por lo que mantenerse caliente e hidratado es una buena manera de mejorar la calidad de su sueño y reducir las posibilidades de una noche inquieta.

Pero mi querido amigo amigable es normal, no te preocupes por un problema tan pequeño, es común que suceda con tanta gente, así que simplemente deja la tensión y vive la vida al máximo.