Sí. Debe dejar de entrenar y dormir durante la noche. Enserio amigo.
Hacer ejercicio durante tres días sólidos es como … una muy mala idea.
Oh, ¿quisiste decir en tres días consecutivos? Ah. Bueno, claro. Su cuerpo necesita tiempo para recuperarse, y dependiendo de cómo se ejercite, es posible que simplemente necesite descansar.
Consejo: no caigas en una rutina cuando entrenes. No hagas los mismos ejercicios en cada entrenamiento. Es un error típico de principiante. Obtienes mejor y mejor en esa secuencia específica de ejercicios, pero en general comenzarás a estancarte. Varíe su entrenamiento para mantener su cuerpo funcionando. Puede tener la impresión de que no está progresando tan rápido, pero en general estará más en forma y más fuerte de una manera más equilibrada.
