¿Has estado presionando para obtener más descanso? Las cosas son lo que son, hablando mensurablemente, con la posibilidad de que descanses 5 horas cada noche, estás en una situación ideal que si hubieras dormitado 8. Por estudio, 6.5 horas es el punto ideal para derribar tu peligro de malignidad. En un estudio sorprendente, un docente de psiquiatría de la UCSD representa una autoridad considerable en la investigación de descanso y la madurez ha descubierto que no existe una motivación relacionada con el bienestar medible para descansar más de 6,5 horas por cada noche.
Es difícil lidiar con él. Él está utilizando la información de descanso del Cancer Prevention Study II (CPSII) de The Sleep_mortality _-_ men American Cancer Society. En realidad, esa información demuestra que pasar 5 horas por cada noche (como lo he logrado durante el año y medio anterior) es algo * más seguro * que dormitar 8 horas por cada noche, en cualquier caso, en la posibilidad de que usted caracterice refugiado como “no pasar”.
