Permanecer despierto o dormir demasiado tiempo no es bueno para su salud.
Trate de tener un buen hábito, como hacer algo de ejercicio antes de ir a la cama, estoy corriendo aproximadamente 40 minutos durante 8-9PM todos los días y puedo dormir muy bien.
Tomará algún tiempo tener una buena costumbre, tal vez 21 días, pero es realmente bueno para su salud.
El sueño es muy importante para la salud, debes prestarle mucha atención.
Asegúrese de dormir alrededor de 6-8 casa todos los días, no se quede despierto toda la noche en algún momento y luego para conciliar el sueño para dormir 15-18 horas.
¿Por qué escucho un fuerte zumbido y todo mi cuerpo temblaba cuando me estaba quedando dormida?
¿Te puedes acostumbrar a dormir menos y seguir siendo productivo?
¿Qué tan alta debe ser una estructura para tardar 1 hora en caer desde?
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