Uno no puede meditar adecuadamente si uno no duerme bien. Las horas de sueño deben determinarse de acuerdo con la demanda del cuerpo.
¿Qué método de sueño y meditación se recomienda, 7 horas de sueño y 1 hora de meditación u 8 horas de sueño y 1 hora de mediación?
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