Cada uno de nosotros se da cuenta de que dormir es increíblemente importante para nuestro organismo. Dormir se refiere a los procesos que recargan el cerebro, refuerzan cosas en el cerebro o arrojan la información recibida durante el día.
Mientras duerme, su cuerpo realmente se repara y se restaura.
El sueño protege tu corazón. Por ejemplo, tu cuerpo ajusta tus hormonas de estrés durante el sueño. Esto, a su vez, puede frenar la inflamación, que está relacionada con enfermedades cardíacas, diabetes y muchas otras afecciones.
Cuando duerme, su cuerpo está completamente relajado, su presión arterial cae en picado y también lo hace su temperatura corporal. Todos estos y muchos otros procesos hacen que su cuerpo descanse mientras duerme.
