Los suplementos de quema grasas suelen contener estimulantes como la cafeína u otras sustancias que aumentan el metabolismo pero que generalmente no tienen ningún efecto sobre la pérdida de peso.
Estimular artificialmente un metabolismo más alto simplemente significa que su cuerpo se cansará más adelante porque reajusta el gasto de energía. Piénselo, cuando hacemos ejercicio, nos cansamos y cuando comemos menos todavía nos sentimos cansados.
Los déficits de calorías están bien, pero la verdadera pregunta es , ¿tiene un metabolismo bajo o metabolismo normal sin tomar “quemadores de grasa”?
Porque, si tienes un metabolismo más bajo de forma natural, es posible que tengas un problema de insulina u otros problemas subyacentes que deben estudiarse.
Si su metabolismo disminuye después de una comida, como en, ¿se siente cansado después de una comida?
En caso afirmativo, es posible que tenga que revisar su nivel de azúcar en la sangre, esto podría ser la causa de un metabolismo más bajo.
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En este caso, la mejor manera de perder peso no es tener menos calorías (a menos que pueda saltarse una comida), sino comer alimentos que aumenten el metabolismo de su cuerpo y eviten alimentos que lo bajen.
LA DIETA ES 80 POR CIENTO DE LA BATALLA DE PÉRDIDAS DE PESO
Este es un buen artículo sobre los quemadores de grasa de bodybuidling.com, 5 Truths About Fat Burners.
También escribí una publicación sobre dietas bajas en carbohidratos si desea aumentar su metabolismo con un cambio de dieta.