Para responder a esto, primero necesito establecer qué sucede durante un ciclo de sueño típico.
Un ciclo de sueño típico se puede dividir básicamente en dos fases, REM (movimiento ocular rápido) y Non-REM. Non-REM tiene otras cuatro etapas, que no necesitamos conocer en este momento. Lo importante que debe saber es que las personas sueñan cuando están en la fase REM del sueño.
Entonces, ¿el problema inicial ahora se reduce a, cómo saber si una persona está en fase REM o no? Bueno, puedes saber estudiando las características de la fase REM. La fase REM se caracteriza por movimiento ocular, aumento de la frecuencia respiratoria y aumento de la actividad cerebral.
Y ahí tienes, busca estas características y es posible que puedas decir si una persona está soñando o no. Esta imagen le dará más información sobre los ciclos de sueño.
