Soy asmático, así que permíteme darte las malas noticias primero: pueden ser letales y no debes asumir que puedes hacer que desaparezcan por ti mismo. Se pueden manejar con el cuidado de un médico.
Dicho eso, puedes hacer ciertas cosas: reducir las fuentes de moho, polvo y caspa de animales. Use un colchón a prueba de ácaros y una cubierta de muelles y caliente su ropa de cama en la secadora para matar los ácaros. Compre un filtro de aire Beber abundante agua. Aprende ejercicios de respiración lenta y profunda cuando no tienes un ataque para que puedas usarlos cuando lo hagas. Use un inhalador de rescate; no abusar de eso Use cualquier medicina preventiva que le receten. La natación funciona para algunos asmáticos, tal vez debido a mantener el aire húmedo mientras entrenas. Coma, duerma, haga ejercicio como lo hacen todas las personas saludables. Aprenda lo que lo hace destacar y evítelo: el estrés, el polen de los árboles, lo que sea. Las infecciones / bronquitis pulmonares pueden persistir y empeorarlas, así que obtenga un tratamiento rápido para estas. Considere dormir sentado (es difícil despejar los pasajes mientras está dormido acostado). Algunas investigaciones sugieren que la sidra de manzana mejora la función pulmonar (al igual que el aceite de pescado durante el embarazo, así que tal vez lo haga ahora también).
Si tiene problemas crónicos compre un nebulizador y obtenga un guión de su médico para ello; es lo que usan y usarlo en casa ahorrará dinero.
