¿Por qué no hablar o escribir sobre mi dolor y problemas me ayuda o me alivia un poco?

Estoy de acuerdo con Andrew Weill en que puede mantenerte demasiado concentrado en tu “dolor y problemas” y así evitar que te recuperes de ellos y los superes.

Oh, claro, hay una cierta cantidad de catarsis importante que se puede obtener compartiendo abiertamente sobre su “dolor y problemas” en un contexto seguro: un diario privado, un mentor sabio, un consejero o terapeuta capacitado confidencialmente. Muchos autores que conozco explorarán su “dolor y problemas” a través de las vidas de los personajes en sus historias, y eso también puede ser útil. Después de todo, eres el personaje principal en la historia de tu propia vida.

Pero no puedes vivir y crecer revolcándote en el pasado, o hurgando y hurgando en tus heridas hasta que vuelvan a sangrar. (Especialmente si son heridas recientes! Mis propios problemas me atacan todos los días, para ser honesto).

Descubrí que el mejor camino hacia la salud emocional y la curación ha sido desviar mi atención de mí mismo y de mi dolor hacia el servicio a los demás . Por más desordenado que pueda ser, aún puedo ayudar a otras personas,

Además, a medida que envejezco, me he dado cuenta de algunas cosas útiles:

  • Algunos “dolores y problemas” de los que simplemente crecí. O una madurez más profunda, o una etapa diferente de la vida, hace que muchos de estos temas sean mucho más fáciles de soportar, o los elimina por completo, y a veces de maneras inesperadas … Solía ​​odiar pararse frente a una multitud y hablar, pero ahora Lo amo. ¡En gran parte porque ahora tengo algunas cosas valiosas que decir! 😉
  • He encontrado que escribir sobre cosas que valen la pena -y la investigación y discusión y pensamiento que esto conlleva- ha sido una parte clave de mi crecimiento y madurez.

En lugar de escribir solo sobre mi dolor (por razones de terapia, eso es), me pregunto qué problema podría resolver en el mundo. O ayuda a resolver, si lo entendí mejor. Hágase esa pregunta. Estudiar y escribe sobre eso, especialmente si parece no tener nada que ver con tu propio dolor y problemas personales.

Una vez que se haya distraído exitosamente de sí mismo por un tiempo, de una manera constructiva que lo amplíe y ayude a otras personas, puede aplicar esas nuevas habilidades de investigación / análisis / escritura a su propio “dolor y problemas” nuevamente. En lugar de enfocarte en tu dolor en el contexto estrecho de tu propia vida , pregúntate quién más ha sobrevivido a esto. ¿Quién más ha triunfado sobre eso? ¿O tuvo éxito en la vida de alguna manera a pesar de estar plagado de esto? Descubra cómo lo hicieron, qué los hizo funcionar, y escribir sobre eso. Pregúntese quién entiende estos problemas o afirma que? Léelos y juzgue por usted mismo lo que tienen que decir. Compara las escuelas de pensamiento que compiten a medida que las descubres. Busque la forma en que este problema está relacionado con otros problemas …

Ahora se encuentra en una posición de comprensión (al menos un poco mejor) sobre cómo lidiar con sus “problemas y dolor” en particular, y ayudando a otros a entender eso también, y escribiendo sobre esos temas desde la perspectiva de alguien que también padece ellos y “conoce el problema desde adentro”. Esa es una buena sensación.

¡Puedes encontrar esa espiral ascendente de buenos sentimientos que conduce a la curación, el crecimiento, la madurez … y quizás una voz influyente como escritor!

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