Si bien la respuesta inmediata y de sentido común es encontrar una salida para estas emociones fuertes, realmente depende de cómo te sientas. Muchos pueden decir que no es posible manejar todo el estrés interno sin una salida, sin embargo, todos lidian con el estrés / ira de manera diferente. Intenta ser muy objetivo y examina tu vida. ¿Es posible que esta ira contenida esté influyendo en tu vida de otras maneras? Las preocupaciones sobre la alimentación, las preocupaciones sobre el sueño, las conductas inapropiadas o perturbadoras o la búsqueda de emoción pueden (pero no son absolutamente) señales de que la ira es un problema. La actividad física es un alivio común del estrés. Mientras vuelvo a leer su pregunta, me pregunto si su “enojo por las cosas más pequeñas que hace la gente” es un comportamiento que se autoperpetúa. Te enojas por las cosas que hace la gente, pero reprimes la ira, por lo que ya tienes un caos de ira esperando la próxima vez que te enojes por las cosas que hace la gente. Por favor, sea honesto consigo mismo al examinar este tema. Puede ser muy destructivo para tus relaciones.
Me enojo por las cosas más pequeñas que hace la gente y, sin embargo, me las guardo para mí. ¿Eso es saludable o debería encontrar una forma de dejarlo salir?
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