No, es mucho más simple que eso.
El sueño es absolutamente esencial para la salud. ABSOLUTAMENTE. Su calidad de sueño tiene implicaciones para usted que son extremadamente profundas y están ligadas a la eficiencia de todas sus actividades, desde el mantenimiento de su bienestar mental y físico hasta la memoria y sus habilidades para aprender cosas nuevas.
Nuestras sociedades orientadas al trabajo valoran al adicto al trabajo con doble fingida que nunca duerme y arropa a los niños y les prepara el desayuno todo en el mismo día, pero ese es el estándar de la sociedad. Duerme todo lo que necesites, pero no te excedas. Oversleeping es malo para ti también.
Pero sí, solo quiero decir que aún no soy un padre, pero una de las cosas que siempre me aseguraré de que mi (s) hijo (s) no se muestre en pantallas / pantallas demasiado cerca de la hora de acostarse y que Descanse bien durante tantos días en su educación como yo pueda ayudarlo. Si no puede dormir, le recomiendo que deje de usar el teléfono y la computadora portátil antes de acostarse. Bañarse antes de acostarse, tener sábanas limpias, tapones para los oídos y leerme para dormir es mi estrategia personal.
Cuídate, TC. Te animo a que leas más sobre el sueño y lo importante que es. No importa qué tan mal estén yendo las cosas o cuán loca es tu vida laboral / escolar. SU SALUD PERSONAL es el activo más importante en SU CONTROL.
¡Te deseo muchas noches de sueño reparador y revitalizante!
