¿Marmite se considera saludable?

1. Superfood

Aunque no lo creas, los científicos han calificado recientemente a esa sustancia marrón y fangosa como superalimento. Contiene solo algunos ingredientes: extracto de levadura, sal, extracto vegetal, especias y vitaminas (B1, B2, B3, B9, B12), pero es bajo en calorías, no contiene gluten, es rico en vitaminas y contiene casi el 50% de cantidad diaria recomendada de ácido fólico y el 36% de la cantidad diaria recomendada de vitamina B3 por porción.

2. Puede reemplazar los suplementos de vitamina B

Debido a que Marmite es tan rico en vitaminas B, puede deshacerse de esos costosos suplementos, si está preparado para comerlo regularmente. Las vitaminas B son esenciales para una buena función hepática y renal, y ayudan a proteger el sistema nervioso.

3. Puede ser un repelente de insectos natural

Algunos afirman que Marmite puede actuar como repelente de mosquitos. Según algunas fuentes, la vitamina B excretada a través de su sudor puede actuar como un elemento de disuasión para esos pequeños bichos molestos. Sin embargo, si estás en un lugar donde puedes estar en peligro de malaria, ¡te recomendamos algo un poco más fuerte!

4. Es una buena cura para resacas

Una de las razones por las que nos sentimos tan mal después de beber demasiado es porque el alcohol agota nuestros sistemas de nutrientes esenciales, incluidas las vitaminas B mágicas. La falta de vitaminas B puede causar ansiedad y depresión, por lo que Marmite vivirá tu estado de ánimo. Marmite también tiene un alto contenido de sodio que puede reemplazar las sales perdidas a través del consumo de alcohol.

5. Puede proteger su corazón

Un estudio en la Universidad de Bristol descubrió que el consumo regular de Marmite podría protegerlo de una enfermedad cardíaca. La propagación está llena de benfotiamina, que se ha encontrado que tiene un efecto beneficioso sobre la función del corazón. Una dosis tres veces por semana debería hacer el truco.