Cuando se va a dormir, la información almacenada se reorganiza, lo que hace posible establecer nuevas conexiones entre fragmentos de datos. A nivel neurobiológico, se forman nuevas conexiones neuronales y diferentes regiones del cerebro se activan al mismo tiempo en comparación con cuando estás despierto.
Esto se refleja en el nivel experiencial en los sueños en el que todo es posible y el contexto es flexible, lo que permite llegar a soluciones creativas y originales.
La meditación y ciertas técnicas de creatividad pueden inducir un efecto similar. Todo se reduce a ser consciente de salir de esa famosa caja; el contexto (psicológico) que usted mismo creó mientras trataba de encontrar una solución.
Vea este video para ver un buen ejemplo de personas que intentan resolver un problema mientras se encuentran en un entorno experimental (nadie les dijo dónde termina exactamente la configuración …):
Aquí puede ver claramente dónde puede conducir el hiper-enfoque y la visión de túnel … que es un estado en el que automáticamente terminamos cuando desesperadamente estamos tratando de resolver un problema.
Como dice el video, sería útil para los jóvenes aprender habilidades en la escuela sobre cómo salir de esa caja, sin tener que preocuparse primero por ella.
¿Qué es mejor tener la misma cantidad de sueño o despertarse a la misma hora todos los días?
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