Intento hacer algo en serio, pero a menudo me distraigo con el sueño. ¿Cómo puedo hacerlo de manera eficiente sin tener problemas con el sueño?

Si realmente quieres hacer algo, no te distraerá. La razón podría ser que no estás interesado en lo que estás haciendo o en la falta de descanso.

factores clave que impiden dormir bien: preocupación o estrés, actividad mental.

Haga ejercicio con regularidad y salga a caminar rápidamente en un buen lugar, como parques o lugares agradables.

Si tu problema es con los niveles de energía, entonces elige una dieta saludable