la derecha del palo
- Tómate un gran desayuno (prueba cereal / huevos / jugo). Todavía estoy lleno de esta mañana.
- Almuerzo: asegúrese de tener una buena cantidad de proteína / fibra / granos enteros (su cuerpo los descompone a una velocidad lenta / en comparación con los azúcares simples
- Cena: enloquece
No, es broma, durante la cena quieres tener algo que te haga sentir lleno / no lleno de acción de gracias
Aquí hay grandes reemplazos para aperitivos
- Papas fritas; palomitas de maíz / almendras ahumadas / cacahuetes o cortar en rodajas finas una papa, obtener papel pergamino, rociar aceite de oliva, sal y papel y hornear
- Soda: Selzer / jugo orgánico /
- (Si está en su casa, tome bayas mezcladas, plátano, un par de cucharadas de yogur, un chorrito de leche, miel o stevia y combínelo de maravilla.
Consejo útil de LifePop: si necesitas un impulso de cafeína, toma una manzana en lugar de café.
Espero que esto ayude
La mejor de las suertes
